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orecchiette merluzzo e fagiolini
il merluzzo non si vede tanto perchè è rimasto sotto 
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Spatzle con ragù di cervo e noci direttamente dalla val di Fassa
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Due secondi e due contorni!😋
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oggi pennette con la verza e pangrattato
hamburger e patate al forno
arancia e noci
vino rosso
e tra 1 po' faccio lo zaino e passo da lu bar x...  
obbligatorio prima di coricarmi
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dunque da noi è tradizione mangiare sia lunedì che martedì in alcuni casi, roba avanzata alla domenica
considerate anche le porzioni " minuscole " 
e allora oggi ho magnato cannelloni al forno
cotoletta di manzo con patate al forno e insalata mista
arancia e noci
vino rosso
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CITAZIONE (Il Maresciallo1927 @ 20/2/2023, 14:35) dunque da noi è tradizione mangiare sia lunedì che martedì in alcuni casi, roba avanzata alla domenica considerate anche le porzioni " minuscole " e allora oggi ho magnato cannelloni al forno cotoletta di manzo con patate al forno e insalata mista arancia e noci vino rosso
marescià
ho comprato le noci sgusciate
per 3 giorni le ho mangiate intorno alle 19.00 che mi viene il vuotino di stomaco
poi mi hanno rotto la minchia e sono tornato alla scamorzina affumicata
adesso riprendo ne ho ancora mezzo pacco , poco soddisfacenti ma coprono
ho letto che vanno bene per il colesterolo cattivo
tra scamorzina e noci , fanno più bene le noci
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CITAZIONE (guglielmohostel @ 20/2/2023, 14:59) CITAZIONE (Il Maresciallo1927 @ 20/2/2023, 14:35) dunque da noi è tradizione mangiare sia lunedì che martedì in alcuni casi, roba avanzata alla domenica considerate anche le porzioni " minuscole " e allora oggi ho magnato cannelloni al forno cotoletta di manzo con patate al forno e insalata mista arancia e noci vino rosso marescià ho comprato le noci sgusciate per 3 giorni le ho mangiate intorno alle 19.00 che mi viene il vuotino di stomaco poi mi hanno rotto la minchia e sono tornato alla scamorzina affumicata adesso riprendo ne ho ancora mezzo pacco , poco soddisfacenti ma coprono ho letto che vanno bene per il colesterolo cattivo tra scamorzina e noci , fanno più bene le noci
oooooooooooh Gugli ma forse tu non ci crederai leggendo che nel menù del giorno le noci non mancano mai !!
sino a 1 decina d anni fa non solo non li cagavo, ma quando le assaggiavo non mi piacevano proprio!
poi stesso periodo da quando ho ricominciato a fare attività sportiva più seria e impegnativa , sfogliando le varie riviste sicure e ascoltando i consigli dei più esperti , che è successo??
me le sono fatte piacere, le trovo deliziose e non riuscirei a farne a meno!!
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Le noci sono un tipo di frutta secca a guscio ad elevato contenuto di grassi e ricco di vitamine e sali minerali, in particolare il magnesio, che favorisce il recupero delle energie. Questo le rende un alimento ideale prima e dopo l'allenamento, soprattutto per chi pratica sport di endurance, come il nuoto o la corsa.
cit
www.gazzetta.it/alimentazione/per-...0o%20la%20corsa.
e soprattutto sto link
www.verival.it/blog/sport-it/nutri...rutta-a-guscio/
io poi le trovo molto buone x la digestione, assolutamente!
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cannelloni ripieni di spinaci
fettina di cavallo e peperoni
mela e noci
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da domenica sto mangiando prime fragole di stagione
made in metaponto matera
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CITAZIONE (Il Maresciallo1927 @ 27/2/2023, 11:26)
Questi uno tira l'altro
una pizzeria d'asporto ai tempi qui con sti Panzerotti ha fatto una fortuna
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134 replies since 19/1/2023, 15:17 6217 views
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